Sigarayi birakmanin yontemleri nelerdir?Sigara nasıl birakilir?

Sigarayı bırakmak için günler geçtikçe yeni yöntemler ortaya çıkmaktadır.Sigarayı bırakmak için belli bir ücret öder,gerekli söylemleri yaparak bırakmaya çalışırız.Ancak bence sigarayı bırakmanın tek ve en etkili yöntemi;karar vermek ve karadan dönmemektir.