1000 Kalorilik Diyet Prosedürü Nedir

Bu prosedürü kendi bilgilerinizle değiştirebilir üzerinde daha kolay uygulayabileceğiniz değişiklikleri yapabilirsiniz. Bu bir örnektir ve izlenecek yol şu şekildedir; Diyetin İlk gününden itibaren sabah kahvaltı olarak bir bardak portakal yada herhangi bir narenciye suyu yanında 30-40 gr. beyaz peynir ,bir dilim kepekli ekmek, birer adet domates, salatalık, marul yenilir.



Daha sonra öğle yemeği mönüsü olarak mantar sote yada buna benzer az yağda kavrulmuş herhangi bir bitkisel gıda olabilir.Yanında balık ki bunuda limonla destekleyebilirsiniz,havuç veya roka salatası, bir tabak meyve salatası, bir dilim yine tercihen kepekli ekmek yenilebilir. Son olarak akşam yemeği mönüsü ise bir çorba olabilir. Bu çorba proteince zengin olmayan bir besin maddesinden olabilir(sebze örnek mercimek ), yanında pirinç içeren dana minyon et yada fazla yağlı olmayan bir parça baget, bıçak deymeden elle hazırlanmış bir salata, tatlı olarak kazandibi yada keşkül, ve yine bir dilim kepekli ekmek. Uygulaması çok zor olmamakla birlikte Esnek uygulama tercihleri ile kolaylıkla deneyebileceğiniz bir yöntem.